.png)
GLI-Programma in Deurne
- info2156059
- 16 sep
- 5 minuten om te lezen
Wil jij werken aan een gezondere leefstijl, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Bij Fysiomix Deurne helpen we je stap voor stap om gezondere keuzes te maken én vol te houden. Met ons GLI-programma (Gecombineerde Leefstijlinterventie) krijg je twee jaar lang professionele begeleiding bij voeding, bewegen, slaap en stress.
Het mooiste is dat het programma volledig wordt vergoed vanuit de basisverzekering, mits je een verwijzing hebt van je huisarts. Zo kun je zonder extra kosten werken aan jouw gezondheid en welzijn.
Inhoudsopgave
Wat is GLI en waarom kan het jou helpen?
Voor wie is GLI in Deurne geschikt?
Hoe verloopt het GLI-programma bij Fysiomix Deurne?
Persoonlijke begeleiding en fysiotherapie
De voordelen van GLI
Samenwerking met diëtisten en leefstijlcoaches (Gezond (w)eten)
Veelgestelde vragen over GLI
Meld je aan bij Fysiomix Deurne
Heb je een blessure en wil je herstellen? Lees dan ook eens meer over onze medische training.
Wat is GLI en waarom kan het jou helpen?
Veel mensen willen gezonder leven. Misschien wil je afvallen, fitter worden of minder stress ervaren. Vaak is het lastig om dit alleen te doen. Na een paar weken goede moed, glipt het oude patroon er vaak weer in. Dat is heel normaal – je leefstijl veranderen is niet iets wat je zomaar even doet.
GLI staat voor Gecombineerde Leefstijlinterventie. Het is een traject waarin je niet alleen leert wát je moet doen, maar vooral ook hóe je dit volhoudt. Bij Fysiomix bieden we de COOL-variant aan: Coaching op Leefstijl. Hierbij werken we aan alles wat bij een gezonde leefstijl komt kijken. Denk aan voeding, bewegen, slaap en het omgaan met stress.
Ons doel is om samen met jou kleine, haalbare stappen te zetten die je voor de rest van je leven kunt blijven volhouden. Geen crashdiëten of strenge regimes, maar duurzame veranderingen waar jij je goed bij voelt.
Voor wie is GLI in Deurne geschikt?
Het programma is bedoeld voor volwassenen die extra begeleiding kunnen gebruiken bij het verbeteren van hun leefstijl. Vaak gaat het om mensen met een BMI van 25 of hoger in combinatie met een verhoogd risico op bijvoorbeeld diabetes of hart- en vaatziekten. Ook met een BMI van 30 of hoger kom je in aanmerking, ook zonder andere risicofactoren.
Belangrijk is dat je gemotiveerd bent. We vragen je niet om perfect te zijn, maar wel om actief mee te doen. Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen en zoeken we naar oplossingen die bij jouw leven passen.
Hoe verloopt het GLI-programma bij Fysiomix Deurne?
Het traject duurt twee jaar, zodat je genoeg tijd hebt om nieuwe gewoontes op te bouwen en te behouden. Tijdens deze twee jaar krijg je intensieve begeleiding van onze leefstijlcoaches en fysiotherapeuten.
Je begint met een intakegesprek, waarin we samen kijken naar jouw huidige situatie, wensen en doelen. Daarna start je in een groep van maximaal twaalf deelnemers. Door in een groep te werken, kun je ervaringen delen en elkaar motiveren. Veel mensen vinden het fijn om te merken dat ze niet alleen staan in hun uitdagingen.
Er zijn 16 groepsbijeenkomsten, waarin we onderwerpen bespreken zoals voeding, beweging, slaap, stress en gedragsverandering. Daarnaast krijg je 8 individuele coachgesprekken, waarin er tijd en aandacht is voor jouw persoonlijke situatie.
Bewegen is een belangrijk onderdeel van het traject. Elke twee weken doen we samen een korte beweegsessie van dertig minuten. Heb je een blessure, pijn of een medische aandoening? Dan kunnen onze fysiotherapeuten een maatwerk beweegplan voor je maken. Zo kun je veilig en verantwoord aan de slag.
Het traject wordt afgesloten met een eindgesprek, waarin we terugkijken op je vooruitgang en bespreken hoe je de gezonde keuzes blijft volhouden.
Persoonlijke begeleiding en fysiotherapie
Bij Fysiomix werken onze leefstijlcoaches nauw samen met fysiotherapeuten. Dat maakt ons GLI-programma extra krachtig. Misschien heb je al een tijdje last van je rug, een knieblessure of een andere klacht waardoor je minder durft te bewegen. Onze fysiotherapeuten helpen je om een plan te maken dat bij jouw lichaam past.
Door deze combinatie van leefstijlcoaching en fysiotherapie zorgen we ervoor dat je niet alleen leert hoe je gezonder kunt leven, maar ook fysiek in staat bent om die veranderingen door te voeren.
Samenwerking met diëtisten en leefstijlcoaches (Gezond (w)eten)
Een gezonde leefstijl draait niet alleen om bewegen. Voeding, slaap en stress spelen net zo’n grote rol. Daarom werkt Fysiomix Deurne nauw samen met de diëtisten en leefstijlcoaches van Gezond (w)eten.
Tijdens jouw GLI-traject (COOL) kun jewaar nodig persoonlijk voedingsadvies en leefstijlcoaching krijgen die aansluit op jouw doelen. Zo zorgen we samen voor één duidelijke lijn: wat je bij de coach leert, sluit aan op wat je in de praktijk traint.
Het resultaat? Je maakt kleine, haalbare keuzes die je volhoudt: beter eten dat bij je past, bewegen op jouw niveau en slimmer omgaan met stress en slaap. Met deze gecombineerde aanpak vergroot je de kans op blijvend resultaat én voel je je stap voor stap fitter in het dagelijks leven.
De voordelen van GLI
Het GLI-programma bij Fysiomix biedt veel voordelen:
Volledige vergoeding vanuit de basisverzekering (met verwijzing van de huisarts).
Kleine groepen met persoonlijke aandacht en begeleiding.
Geen crashdiëten, maar realistische en haalbare stappen naar een gezonde leefstijl.
Samenwerking tussen gecertificeerde leefstijlcoaches en fysiotherapeuten.
Praktische tips en ondersteuning om ook op lange termijn resultaat te behouden.
Veelgestelde vragen over GLI
Moet ik een verwijzing hebben?
Ja, zonder verwijzing van de huisarts kun je niet deelnemen aan het GLI-programma.
Hoeveel kost het programma?
GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en valt niet onder je eigen risico.
Hoe lang duurt het traject?
Het programma duurt twee jaar, zodat er voldoende tijd is om nieuwe gewoontes aan te leren én vol te houden.
Kan ik meedoen met een blessure of gezondheidsklacht?
Ja, zeker. Onze fysiotherapeuten maken een beweegplan op maat zodat je veilig kunt meedoen.
Meld je aan bij Fysiomix Deurne
Ben je klaar om te werken aan een gezondere leefstijl met professionele begeleiding? Neem dan contact op met Fysiomix voor een intakegesprek.
Bel ons op 0493-317373, mail naar info@fysiomix.nl, of vul het contactformulier in. Je vindt ons aan het Stationsplein 9 in Deurne.
Heb je een blessure en wil je herstellen? Lees dan ook eens meer over onze medische training
Soms is een blessure of gezondheidsklacht de reden dat je minder beweegt of zelfs helemaal stilvalt. Juist dan is het belangrijk om op een veilige manier te blijven werken aan je herstel en conditie. Bij Fysiomix Deurne bieden we ook medische training aan: een trainingsvorm waarbij je onder begeleiding van een fysiotherapeut of sportmedisch begeleider werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen, balans en mobiliteit.
Medische training is speciaal ontwikkeld voor mensen met chronische klachten, een blessure of een verhoogd risico op overbelasting. Het helpt je om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam en voorkomt dat je opnieuw geblesseerd raakt.
Het mooie is dat je hiermee kunt doorgaan nadat je het GLI-traject hebt afgerond, zodat je je gezonde leefstijl verder kunt uitbouwen. Lees meer over onze medische training en ontdek hoe we je kunnen helpen om veilig en verantwoord sterker te worden.
