Psychosomatische fysiotherapie: Oplossingen voor stress en spanning bij Fysiomix Deurne

info2156059
25 mei
4 minuten om te lezen

Bijgewerkt op: 5 dagen geleden

Heb je last van onverklaarbare pijn, chronische vermoeidheid of spanning die maar niet weggaat? Psychosomatische klachten zoals stressgerelateerde pijn en spanning kunnen een aanzienlijke invloed hebben op je dagelijks leven.

Psychosomatische fysiotherapie bij Fysiomix Deurne helpt bij klachten waarbij lichaam en geest elkaar beïnvloeden. In dit artikel leggen we uit wat deze behandeling inhoudt, voor wie het geschikt is en hoe wij je in onze praktijk kunnen helpen.

We leggen uit hoe fysiotherapie bij Fysiomix kan bijdragen aan de behandeling van lichamelijke symptomen die voortkomen uit psychische stress en hoe we samen werken aan een betere balans tussen lichaam en geest.

Inhoudsopgave:

Wat is psychosomatische fysiotherapie?
Hoe psychosomatische fysiotherapie helpt bij stress en spanning
De rol van ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen
Veelgestelde vragen over psychosomatische fysiotherapie
Plan een afspraak voor psychosomatische fysiotherapie bij Fysiomix

Wat is psychosomatische fysiotherapie?

Psychosomatische fysiotherapie richt zich op de behandeling van lichamelijke klachten die voortkomen uit psychologische stress of emotionele spanningen.

Veel mensen ervaren fysieke symptomen zoals spierpijn, vermoeidheid of hoofdpijn, die vaak het gevolg zijn van stress, angst of depressie.

Psychosomatische fysiotherapie helpt om deze klachten te verlichten door middel van gerichte oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Waarom is dit belangrijk?

Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 3 Nederlanders met onverklaarde lichamelijke klachten kampt die vaak gerelateerd zijn aan mentale overbelasting.

Hoe psychosomatische fysiotherapie helpt bij stress en spanning

Herken je deze klachten? Dan kan onze behandeling helpen:

Chronische pijn (rug/nek) zonder duidelijke medische oorzaak
Burn-out of overspannenheid
Slaapproblemen door lichamelijke onrust
Hyperventilatie of benauwdheidsgevoelens
Vermoeidheid die niet verbetert met rust

Bij psychosomatische fysiotherapie wordt gekeken naar zowel het lichamelijke als het psychische aspect van de klacht.

De fysiotherapeut helpt je om inzicht te krijgen in de invloed van stress op je lichaam en biedt behandelingen die gericht zijn op ontspanning, het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de ademhaling.

"Veel patiënten komen eerst bij hun huisarts met vage klachten, terwijl de oorzaak vaak in stress of emotionele belasting ligt." – Fysiomix

Werkt psychosomatische fysiotherapie? Wetenschappelijk onderbouwd.

Uit een studie van het NIVEL (2023) blijkt:

→ 72% van de patiënten ervaart minder klachten na 6 sessies

→ Het effect is het grootst bij stressgerelateerde pijnklachten

Behandeling bij Fysiomix Deurne: Zo pakken wij het aan

Onze aanpak in 3 fasen:

Fase 1: Analyse

We onderzoeken samen:

→ Welke factoren jouw klachten triggeren

→ Hoe je lichaam reageert op stress

Fase 2: Behandelplan op maat

In deze fase kijken we naar alle aspecten van je situatie om een betere balans te herstellen. We begrijpen dat klachten vaak niet alleen lichamelijk zijn, maar ook psychisch of sociaal van aard kunnen zijn. Daarom richten we ons niet alleen op de fysieke symptomen, maar ook op je geestelijke gezondheid en je sociale context. Ons doel is om een behandeling op maat te bieden die zowel je lichaam als geest ten goede komt, zodat je weer in balans kunt komen.

Mogelijke onderdelen van het behandelplan:

Ademhalingsoefeningen tegen hyperventilatie: Dit helpt je om je ademhaling te reguleren en stress te verminderen.
Ontspanningstechnieken (zoals mindfulness): Leer technieken om je geest te kalmeren en spanning te verlichten.
Lichaamsbewustzijnstraining: Dit helpt je om je lichaam beter te voelen en je bewust te worden van de signalen die je lichaam je geeft, zodat je zelfregulerend kunt werken aan je herstel.
Creëren van een dagritme: We helpen je bij het opstellen van een dagstructuur die je ondersteunt in je herstel. Het creëren van een regelmatig en gebalanceerd dagritme kan je helpen om zowel mentaal als fysiek sterker te worden en de belasting van stress te verminderen.

Door naar de lichamelijke, psychische en sociale aspecten van je situatie te kijken, zorgen we ervoor dat je een holistisch behandelplan ontvangt, afgestemd op jouw specifieke behoeften.

Fase 3: Langetermijnstrategie

We leren je hoe je terugval voorkomt.

Onze behandelingen kunnen onder andere bestaan uit:

Spierontspanningstechnieken: Gericht op het verlichten van fysieke spanning die vaak wordt veroorzaakt door stress.
Ademhalingsoefeningen: Het verbeteren van de ademhaling kan helpen om stressniveaus te verlagen en de geest te kalmeren.
Oefeningen voor lichaamshouding: Het corrigeren van lichaamshouding kan bijdragen aan het verminderen van fysieke klachten die ontstaan door emotionele spanning.

De rol van ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen

Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen zijn belangrijk bij de behandeling van psychosomatische klachten. Stress kan leiden tot oppervlakkige ademhaling, wat de spanning in je lichaam verhoogt.

Door ademhalingsoefeningen te leren en regelmatig te oefenen kun je stressniveau’s verlagen en het herstel bevorderen.

Enkele voorbeelden van technieken die we gebruiken:

Diepe buikademhaling: Helpt je lichaam in een staat van ontspanning te brengen.
Progressieve spierontspanning: Verlicht spierspanning door verschillende spiergroepen bewust te ontspannen.

Veelgestelde vragen:

Vraag 1: Wat zijn de symptomen van psychosomatische klachten?

Antwoord: Psychosomatische klachten kunnen zich uiten in verschillende lichamelijke symptomen, zoals spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, rugklachten en maagklachten, vaak veroorzaakt door stress of angst.

Vraag 2: Kan psychosomatische fysiotherapie helpen bij chronische pijn?

Antwoord: Ja, psychosomatische fysiotherapie kan helpen bij het verminderen van chronische pijn door ontspanningstechnieken die gericht zijn op het verminderen van de lichamelijke gevolgen van stress.